정신 건강 돌보기

요즘 스트레스가 너무 많아서 마음이 지쳐 있어요.

さいきんストレスがおおすぎて、こころがつかれているんです。

그래서 상담을 좀 받아볼까 고민 중이에요.

それでカウンセリングをうけてみようかなやんでいるんです。

혼자 끙끙 앓지 말고 주변에 털어놓는 게 도움이 돼요.

ひとりでかかえこまずに、まわりにうちあけるのがたすけになりますよ。

명상이랑 규칙적인 운동으로 마음을 다스리려고 해요.

めいそうときそくただしいうんどうでこころをととのえようとおもっています。

몸 아플 때 병원 가듯이 마음도 챙기는 게 당연한 거예요.

からだがいたいときにびょういんにいくのとおなじように、こころのケアもあたりまえのことなんです。